Stress ist eine natürliche Reaktion des Menschen auf belastende Situationen und gehört einfach zum Leben. Positiver Stress kann eine positiv wirkende Kraft sein. Negativer Stress kann aber zu Anspannungen, Nervosität, Ängsten, Schlafstörungen und weiteren Symptomen führen. 

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Viele Menschen merken nicht, dass sie gestresst sind, obwohl ihr Körper ihnen entsprechende Signale sendet. Oft sind wir so absorbiert mit unserer Arbeit oder unseren Problemen, dass wir alles um uns herum vergessen, vor allem uns selbst. 

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Meine Methode vermittelt Ihnen die Kompetenzen Achtsamkeit, Klarheit und Gelassenheit, welche Ihnen helfen, mit Ihrem Stress umzugehen und ihn zu reduzieren.